23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 70,79g | Prot: 83,84g | Karb: 109,69g.
Kahvaltı: Миндаль, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Яйцо Всмятку, Форель Слабосоленая, Fazer Kviešu Tumsa Maize. Öğle Yemeği: Rich Ice Cream. Akşam Yemeği: Rice Up Barbecue, Форель, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Formagia Mocarella, Шампиньоны, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Инжирный Персик, Изюм, Миндаль, Банановые Чипсы. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katerynayasu Kilo Geçmişi
|