23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 94,32g | Prot: 76,62g | Karb: 162,40g.
Kahvaltı: Ашан Помидор, Очаково Квас Семейный Секрет Заварной Ароматный, От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Сарафаново Сметана 15%. Öğle Yemeği: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Тефтели 07.2020, Петрушка, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Горячие Бутерброд, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Токио Сити Мисо Суп. Aperatifler/Diğer: От Мартина Семечки Солёные Белые, Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|