23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 78,94g | Prot: 34,65g | Karb: 161,58g.
Kahvaltı: Avocado, Aldi Frischkäse-Fass, Himbeermarmelade, Butter, Mehrkornbrot, Westcliff Ingwer-Minze Kräutertee. Öğle Yemeği: Le Coq De France Brie, Butter, Kartoffelbrot. Akşam Yemeği: Butter, Kartoffelbrot, Subway Joghurt Soße, Eismann Käse-Rösti Schweizer Art, Eismann Käse-Rösti Schweizer Art. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Raspberry, Viva Vital Joghurt Vanille. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|