23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 68 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 93,60g | Prot: 54,27g | Karb: 197,62g.
Kahvaltı: Poğaça, Tahinli Çörek, Poğaça, Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Poğaça, Starbucks Flat White. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Karpuz, Yeşil Mercimek Yemeği. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|