23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 39,20g | Prot: 165,96g | Karb: 99,43g.
Kahvaltı: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Vital Proteins Collagen Peptides, VPX Bang Energy Drink. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Crunch Coconut Chocolate Bliss, Great Value Hard Boiled Eggs, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Akşam Yemeği: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Meijer Winter Blend Vegetables , Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Dannon Light & Fit Greek Crunch Strawberry Cheesecake, Fairlife Chocolate Milk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mizzbaez2010 Kilo Geçmişi
|