23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 26,04g | Prot: 81,07g | Karb: 95,05g.
Kahvaltı: Almond Butter, Silver Hills Squirrelly Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Zucchini, Kraft All Natural Peanut Butter, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Navels Oranges, Beatrice 0% Skim Milk, Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Green String Beans, Broccoli, Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Strawberries, Benefiber Powder, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|