23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
751 kcal
|
Yağ: 19,25g | Prot: 48,85g | Karb: 106,73g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Bakso Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Mangga. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|