23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 68,98g | Prot: 127,88g | Karb: 224,71g.
Kahvaltı: Trader Joe's Essential Greens Veggie Juice, Coffee, Sweet 2 Eat Peaches, Trader Joe's Essential Greens Veggie Juice. Öğle Yemeği: Sweet 2 Eat Peaches, Parmesan Cheese (Hard) , Applegate Farms Genoa Salami, Mike's Mighty Good Fried Garlic Chicken Ramen Soup, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Publix Small Sweet Green Peas. Akşam Yemeği: RA Sushi Crunchy Calamari Roll, Great Value Large Marshmallows, Shrimp, Lo Mein, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, Clams, Lobster. devamı için...
|
|
2180 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
|
|