23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 45,10g | Prot: 57,46g | Karb: 218,26g.
Kahvaltı: Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Biedronka Chleb Fitness, K-Classic Mleko 0,5%, Intenson Erytrytol, Kawa. Akşam Yemeği: Masło, Groszek Groszek , Bonduelle Kukurydza Złocista, Cebule, Cukinia, Biedronka Pierogi Ruskie, Biedronka Pierogi z Kapustą i Grzybami. Akşam Yemeği Sonrası: Algida Big Milk. Aperatifler/Diğer: Virtu Krokiety z Kapustą i Mięsem , Tarczyński Kabanos Wieprzowy . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|