07 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
761 kcal
|
Yağ: 19,37g | Prot: 28,26g | Karb: 119,33g.
Kahvaltı: Caffè Pre-Zuccherato, Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Nestlé Cereali Fitness. Öğle Yemeği: Vipiteno Yogurt alla Stracciatella. Akşam Yemeği: Santa Lucia Ricotta, Ghiaccioli super light, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. Aperatifler/Diğer: Caffè Pre-Zuccherato, Frutta & Natura Succo e Polpa di Pera no-Logo. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|