23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
427 kcal
|
Yağ: 8,55g | Prot: 29,30g | Karb: 67,02g.
Kahvaltı: Broccoli , Bango Kecap Manis, Dried Chia Seeds , Frosh Pangasius Fillet, Galia Melon. Akşam Yemeği: Egg White, Galia Melon. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|