jaqueline-pereira Günlüğü, 23 Tem 20

jaqueline-pereira Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,9 kg Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Temmuz 2020:

787 kcal

Yağ: 28,31g | Prot: 38,85g | Karb: 105,88g. Kahvaltı: Quatá Queijo de Coalho, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango. Akşam Yemeği: Milho em Espiga com Manteiga. Aperatifler/Diğer: Sabor da Terra Semente de Chia, Farinha de Aveia com Frutas. devamı için...

Haftada 3,7 kg kaybediyor