danycaetano Günlüğü, 23 Tem 20

danycaetano Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

91,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg. Geriye kalan: 31,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Temmuz 2020:

847 kcal

Yağ: 12,43g | Prot: 51,49g | Karb: 134,22g. Kahvaltı: Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido). devamı için...

2956 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

parabéns!🎉🎉👏🏼👏🏼

23 Tem 20 üye tarafından: sklenke


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

danycaetano Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

danycaetano Günlüğü, 23 Tem 20

Yorum Gönder

danycaetano Kilo Geçmişi