07 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 34,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2359 kcal
|
Yağ: 72,81g | Prot: 99,15g | Karb: 317,79g.
Kahvaltı: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Peas and Carrots (Frozen), Red Kidney Beans (Canned), Morningstar Farms Chik'n Nuggets. Akşam Yemeği: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Musco Family Green Pearls Manzanilla Pimento Stuffed Olives, Tomatoes, Jalapeno Peppers, Tomatillos, Tomatillos, Sierra Mist Diet Sierra Mist (Can), Taco Bell Cantina Bowl - Veggie. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffe Americano (Grande), Starbucks Soy Milk , Watermelon, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Sbarro Sbarro Spinach Tomato Broccoli Stromboli. devamı için...
|
|
4073 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|