24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 59,29g | Prot: 133,12g | Karb: 150,39g.
Kahvaltı: Beypazarı Maden Suyu, Kepekli Ekmek, Domatesler, Semizotu, İçim Light Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Kuru İncir, Muz, Fındık, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Şehriye Pilavı, Tavuk Salatası, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
Haftada 6,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|