24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 60,52g | Prot: 50,53g | Karb: 166,07g.
Kahvaltı: Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Bakso Ayam, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sosro Teh Botol, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Hoka Hoka Bento Salad. Akşam Yemeği: Telur, Greenfields Strawberry Yogurt, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|