23 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
853 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 55,92g | Karb: 119,28g.
Kahvaltı: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia. Öğle Yemeği: Mini-Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Maxixe, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão de Corda. Akşam Yemeği: Oba Castanha de Caju . Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|