24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 54,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 78,01g | Prot: 128,87g | Karb: 188,41g.
Kahvaltı: Prochiz Cheddar Cheese, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tahu Kukus, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Telur, Van Houten Coklat Bubuk, Pisang, Mentega, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Indomaret Kacang Almond, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lintangdinasyfr Kilo Geçmişi
|