24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 146,56g | Prot: 180,11g | Karb: 162,57g.
Kahvaltı: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад Черника с Йогуртом , Вареное Яйцо, Помидоры, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Öğle Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Лужайкино Творог Обезжиренный , Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|