24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 47,22g | Prot: 74,86g | Karb: 143,53g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перепелиное Яйцо, Гречка Отварная, Красный Сладкий Перец. Öğle Yemeği: Дарлетто Мягкие Вафли Карамель с Суфле, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Красный Сладкий Перец. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кижуч. Aperatifler/Diğer: Картофель Отварной, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|