07 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 119,43g | Prot: 99,15g | Karb: 51,54g.
Kahvaltı: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sweet Red Peppers, Onions, Cream (Half & Half), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Buttered Popcorn Popped in Oil. Akşam Yemeği: Cucumber (with Peel), Planters Dry Roasted Sunflower Kernels, Olde Cape Cod Chipotle Ranch Dressing, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Snow or Sugar Snap Peas, Avocados, Tomatoes, Feta Cheese, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: stevia in the raw, water, lemon juice fresh, stevia in the raw, water, lemon juice fresh, stevia in the raw, water, lemon juice fresh. devamı için...
|
|
4589 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 7 saat, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 6 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SkellyShelly Kilo Geçmişi
|