24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 80,40g | Karb: 187,25g.
Kahvaltı: Melon, Quaker Oat, Sunpride Pisang Single, Chia Seed. Öğle Yemeği: Tumis Sawi (Pakai Virgin Coconut Oil) & Tahu Goreng (tanpa Minyak), Ikan Bandeng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Melon, Nasi Putih, Pepes Tahu, Ikan Bandeng. Aperatifler/Diğer: Lemper, Melon, Fitbar Fruits. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|