07 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 65,08g | Prot: 73,50g | Karb: 182,63g.
Kahvaltı: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), 6" Turkey Breast. Akşam Yemeği: Golden Corral Mashed Potatoes, Golden Corral Cheese Pizza, Applebee's Bleu Cheese Dressing, Lettuce, Golden Corral Chicken Noodle Soup. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|