24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 46,65g | Prot: 87,26g | Karb: 192,83g.
Kahvaltı: Chinese Fish Ball, Fried Tofu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Carrots, Beef Meatballs, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Granola Cereal, Fitbar Chocolate, Papaya, Nutrijell Agar-Agar, Cimory Fresh Milk Low Fat. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Aerobik - 18 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|