24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3554 kcal
|
Yağ: 192,31g | Prot: 143,06g | Karb: 329,99g.
Kahvaltı: O'Zera Шоколад Dark 55%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Nesquik Nesquik Duo, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо Куриное Отборное. Öğle Yemeği: Самса с Курицей, Люля-Кебаб, Помидоры, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический, Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический. Akşam Yemeği: Parmalat Молоко 0,5%, Хлеб с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, SPAR Шашлык из Говядины Мангал, Банан, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Snickers Батончик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|