24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 65,69g | Prot: 112,84g | Karb: 137,22g.
Kahvaltı: Киндер Киндер Шоколад Макси, Ашан Груша Вильямс, Кофе с Молоком, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Öğle Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Василева Слобода Жмых Льняной Пищевой, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Отруби Ржаные, Гарнец Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, ВкусВилл Масло Гхи, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Блины, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Банан, Olimp Sport Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|