24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
614 kcal
|
Yağ: 20,25g | Prot: 53,68g | Karb: 57,17g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 1,5%, Gustafsen Сёмга Слабосолёная, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Шампиньоны, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Белая Дача Салат Корн, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Порошок Карри. Akşam Yemeği: Красные Вишни, Белая Дача Салат Корн, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Малина, Клубника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|