24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3107 kcal
|
Yağ: 88,58g | Prot: 204,79g | Karb: 372,71g.
Kahvaltı: Pancakes latte, Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco, Mix frutta secca e miele, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Öğle Yemeği: Pesca Noce, Patate al Forno, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous. Akşam Yemeği: Uovo all'occhio di Bue, Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Milbona Formaggio Spalmabile Skyr, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Certossa Pan Bauletto Integrale. Aperatifler/Diğer: Pere, Barretta, Banana, Un Attimo Protein Barretta 20%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|