24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 54,32g | Prot: 78,68g | Karb: 166,41g.
Kahvaltı: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Смородина Красная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Bravolli Булгур Крупный, Магнит Авокадо, Сладкий Красный Перец, Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Морская Удача Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Маслины, Черная Смородина, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|