24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 22,80g | Prot: 76,29g | Karb: 117,43g.
Kahvaltı: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Избенка Козье Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Горбуша Соленая, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сибас. Aperatifler/Diğer: Эубикор Пшеничные Отруби, Сахарный Песок, Яичный Белок, Махеевъ Джем Малиновый, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|