63sommar Günlüğü, 24 Tem 20

63sommar Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Temmuz 2020:

1265 kcal

Yağ: 40,06g | Prot: 69,34g | Karb: 160,84g. Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Banan. Öğle Yemeği: Tomater, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. Akşam Yemeği: Olivolja, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Rödlök, Morötter, Morötter, Vitkål, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Soya (Shoyu), Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Vattenmelon. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor