24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 13,39g | Prot: 19,33g | Karb: 89,22g.
Kahvaltı: Apfelsaft, Gartenkrone Cornichons, Wonnemeyer Kirschpaprika, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Zwiebeln, Sellerie, Zucchini, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Gebirgsjäger Gekochte Mettwurst. devamı için...
|
|
6981 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Kürek Çekmek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|