05 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 101,65g | Prot: 98,08g | Karb: 118,01g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Евроопт Торт Трюфель , Green Торт Сметанный Медовик. Öğle Yemeği: Сырная Пицца с Овощами, Свиные Ребрышки. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Вода. devamı için...
|
|
1862 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|