20 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 52,55g | Karb: 166,89g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Санта Бремор Филе Сельди Матиас , Гиппо Картофельные Зразы с Сыром и Шпинатом. Öğle Yemeği: Квас, ПП Шаурма, Коммунарка Конфеты Ромашка , Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Красные Вишни, Коммунарка Любимая Аленка, Квас. devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julidikalina Kilo Geçmişi
|