24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 70,11g | Prot: 128,69g | Karb: 119,07g.
Kahvaltı: Roshen Молочный Шоколад, Утиное Мясо, Творожная Запеканка с Манкой, Сухие Сливки, Кофе, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Київ Мікс Спагетти. Öğle Yemeği: Своя Линия Баклажаны по Корейски, Сахар, Творог 9%, Кофе, Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Водный Мир Креветки Варёно-Мороженые, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
1625 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|