24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 75,83g | Prot: 131,78g | Karb: 210,01g.
Kahvaltı: Сливы, Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Хлебцы Синие Атб, Злагода Брынза 30%, Персики. Öğle Yemeği: Злагода Брынза 30%, Хлебцы Синие Атб, Батон Нарезной, Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо (Целое), Салат: Морковь/Филе/Кукуруза, Сметана, Кабачковые Оладьи. Akşam Yemeği: Персики, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Синие Атб, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе Жареное без Масла, Персики, Злагода Брынза 30%, Хлебцы Синие Атб, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daria.gaiduk2012 Kilo Geçmişi
|