24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
689 kcal
|
Yağ: 24,80g | Prot: 50,83g | Karb: 64,05g.
Kahvaltı: Prozis Real Casein, Plátano Verde, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0%, El Corte Inglés Copos De Avena, Café. Öğle Yemeği: Prozis Lean Bread Multigrain, Nixe Mejillones Pequeños al Natural, Eatlean Queso Proteico, Col, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Hacendado Banderillas Picantes, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada). Aperatifler/Diğer: Grefusa Pipas Tijuana, Tirma Chocolate 85%. devamı için...
|
|
1541 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|