24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 36,59g | Prot: 109,04g | Karb: 91,03g.
Kahvaltı: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 1%, Лаваш с Яйцом и Сыром. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Арбуз. Akşam Yemeği: Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Вино Сухое, Омлет с Молоком, Березка Сыр Сметанковый , Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриные Грудки (Жареные). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bolshakova.bu Kilo Geçmişi
|