24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 24,55g | Prot: 91,06g | Karb: 172,37g.
Kahvaltı: Jeruk, Pisang, Pepaya, Semangka, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Ikan Pindang. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Putih Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|