|
Потренила — еле себя заставила. Занимаюсь по комплексу Джиллиан Майклз вторую неделю. Когда-то он мне здорово помог. И да, вес наконец-то двинулся!💫💫💫
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 43,36g | Karb: 147,65g.
Kahvaltı: Славянка Лёвушка, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Город Сад Скрэмбл Классический, Помидоры. Akşam Yemeği: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Кофе Хауз Какао, Corona Extra Пиво, IL Патио Пицца Примавера, Я Грейпфрутовый Сок, Магнит Слойка с Курицей и Грибами. Aperatifler/Diğer: Halls Леденцы. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|