07 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 114,82g | Karb: 100,09g.
Kahvaltı: Publix Red Seedless Grapes, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Öğle Yemeği: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Baby Carrots, Kroger Romaine Hearts, Onions, Tomatoes, Light Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus, Ken's Lite Raspberry Walnut Viniagrette, Mixed Salad Greens, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. devamı için...
|
|
1991 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|