|
вода почти ушла😅
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 135,74g | Prot: 107,87g | Karb: 213,53g.
Kahvaltı: Лукас Печенье Зерновое , банан Мини, Сгущенка Сгущеное Молоко, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Manteca Кокосовая Мука, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Ежевика, банан Мини, Сгущенка Сгущеное Молоко, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Manteca Кокосовая Мука, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Рис Отварной, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Panchos Чипсы, Mlekovita Сыр La Polle Bleu, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Приготовленные Баклажаны, Чеснок, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Somersby Сидр, Шампиньоны, Королівський Смак Майонез 67%, Кальмар Отварной, Базилик. Aperatifler/Diğer: Нектарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|