24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 183,51g | Prot: 91,52g | Karb: 37,43g.
Kahvaltı: Café, Latvida Nata, Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Queijo Prato . Öğle Yemeği: Tirol Leite Integral, CCGL Creme de Leite, Elegê Manteiga com Sal, Couve-Flor, Alface, Alho Cozido, Tomates Cereja, Tomates, Chuchu Cozido, Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Mundo Verde Farinha de Coco, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. Akşam Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Seara Hambúrguer Texas, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Latvida Nata, Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Majestade Copa, Santa Clara Queijo Estepe, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Salame Macio. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|