24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4497 kcal
|
Yağ: 195,88g | Prot: 175,85g | Karb: 501,66g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane. Öğle Yemeği: Grillhähnchen, Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Eierlikör Sahne Schnitte. Akşam Yemeği: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Ja! Reines Rapsöl. Aperatifler/Diğer: REWE Sandwich Eis, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Kiwi, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|