24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 97,49g | Karb: 213,64g.
Kahvaltı: Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Almond Creamer, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Sports Research Collagen Peptides, Celery Juice, PB & Me Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Fillo Factory Spinach & Cheese Fillo Appetizers (Spanakopita), PB & Me Powdered Peanut Butter, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Dole Frozen Pineapple Chunks, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Akşam Yemeği: Simple Truth Organic Ranch Dressing, Mrs. T's Potato & Cheddar Pierogies, Cheese Pizza, Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Zucchini Bread, FitAID Fitaid, Blue Diamond Bold Salt 'n Vinegar Almonds, Kinder Bueno. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|