24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 57,92g | Prot: 191,73g | Karb: 171,63g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Омлет (10 яиц) без куриного филе. Öğle Yemeği: Пискаревский Творог 5%, Ягодный Край Кисель Клюквенный, Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Heinz Соус Барбекю, Омлет (10 яиц) без куриного филе, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Сваля Сыр Российский, Батон Нарезной, Мираторг Хрумпилсы из Курицы. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Artyom.Brykov Kilo Geçmişi
|