24 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 49,20g | Prot: 88,97g | Karb: 78,83g.
Kahvaltı: Italac Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Manga Tommy, Bife de Carne de Vaca, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Aperatifler/Diğer: Parmalat Leite Integral, Nestlé Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Fatiado, Tirol Queijo Prato, Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
thaisperazolo Kilo Geçmişi
|