|
saya akan membuktikan kemereka bahwa aku bisa kurus!!
#korbanbodyshaming
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 21,06g | Prot: 28,25g | Karb: 105,42g.
Kahvaltı: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Tempe, Telur. Aperatifler/Diğer: Oatbits Oat 8 Rasa Almond, Pepaya. devamı için...
|
|
1624 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 3 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
25 Tem 20 üye tarafından: Snri
|
Yang penting tetap istiqomah, kita bisa seperti ini juga karna mereka, kalau mereka tidak bilang hal2 yg memicu kita untuk berubah, mungkin kita tetap di situ2 aja dan gak akan berubah 😉
25 Tem 20 üye tarafından: AndiAnnisa
|
25 Tem 20 üye tarafından: sansanmargaretta
|
25 Tem 20 üye tarafından: detanz
|
25 Tem 20 üye tarafından: NoorHafizha
|
25 Tem 20 üye tarafından: indahcahyati6
|
sama kak, aku juga korbanbodyshaming, sering diejek mulu, dia pikir kita nggk punya hati apa 😭
25 Tem 20 üye tarafından: tikamaeksyawulandari
|
semangat kak, kita pasti bisa 💪
25 Tem 20 üye tarafından: hannasabila n
|
25 Tem 20 üye tarafından: JungJaejae
|
Terimakasih teman* fs yang udah support saya
Semoga hari kita semua menyenangkan 💕
25 Tem 20 üye tarafından: aprildp
|
semangat kak, pasti bisa. 💪
25 Tem 20 üye tarafından: RYAH ZU
|
Semangat kak, gapapa berambisi dengan kayak gtu, karena jadi motivasi kakak buat nunjukin ke orang sebagai korban Bodyshaming. Tapi jangan terlalu larut kak, karena ekspektasi kakak sedang besar2nya, asal jangan stress ya kak kalau ga sesuai ekspektasi, karena kalau stress justru bisa ngebuat gagal BB kakak turun. semangattt !!
25 Tem 20 üye tarafından: Mehmed Hajarul
|
@mehmed hajarul,, siap kak makasih sarannya kak.. semakin semangat saya kak
25 Tem 20 üye tarafından: aprildp
|
Semangat kak. aku juga sama.. bosen di panggil ibu terus padahal umur aku belum sampai 20 .. :'
semoga sukses kak. semangat!
25 Tem 20 üye tarafından: NAJMI18
|
@namji aamiin semangat juga ya..sukses!!!
25 Tem 20 üye tarafından: aprildp
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|