08 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 85,35g | Karb: 172,27g.
Kahvaltı: 100% Pur Jus Multifruits. Öğle Yemeği: Thé Vert, Sucre Poudre, Crème Glacée Façon Tiramisu, Baguette, Andouillette. Akşam Yemeği: Travers de Porc, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Aperatifler/Diğer: Tonic Water. devamı için...
|
|
3641 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|