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296 148 70 29 2522 어제도 호밀빵 택배가 왔는데 밥먹은 뒤였는데도 무화과깜빠뉴와 초코쌀식빵을 몽땅 다먹음..다앤하 칙피쑥파운드도 한개먹고..건강한빵이니 괸차나. 지금은 유지어터자나 -.- 관장님께서 52kg만 넘지않음 된데써! 라고 위안을..
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50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4092 kcal
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Yağ: 196,33g | Prot: 170,98g | Karb: 383,58g.
Kahvaltı: 삶은 계란흰자, 계란후라이 (지방없이), 다앤하 칙피파운드 치즈, 코코엘 엑스트라버진 코코넛오일, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 양상추, 흑토마토, 아오리사과, 알라 크림치즈 라이트, 푸룬, 크로네 베이커리 100% 호밀빵 플레인. Öğle Yemeği: BelGioioso 모짜렐라 로그 슬라이스, 파리바게트 애플파이, 흑임자 인절미, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 아이스마카롱 쿠키앤크림, 폴스 저지방우유, 흑토마토, 말린 크랜베리, 아몬드, Bionaturae 발사믹식초, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 양상추. Akşam Yemeği: 양배추, 양파, 목우촌 돼지고기 목살, 꼬랑지마카롱 사그램 저탄수마카롱 더블바닐라. Aperatifler/Diğer: 설빙 인절미빙수, 설빙 초코브라우니설빙. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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